Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2022
|
45 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1188 kcal
|
Grasa: 28,92g | Prot: 98,49g | Carbh: 143,89g.
Desayuno: 계란찜, 현미잡곡밥, 멸치볶음, 미역줄기볶음, 사과 (껍질 제외), 상추, 오이 (껍질 포함), 닭안심, 파프리카. Almuerzo: 감말랭이, 현미잡곡밥, 홈플러스 목이버섯, 삶은 당근, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 청경채, 간장, 배추김치, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 미역줄기볶음, 멸치볶음, 익힌 일반양파. Cena: 스타벅스 (Starbucks) 프리미엄 바나나, 잡곡밥, 양반 갈치조림, 미역줄기볶음, 멸치볶음, 쭈꾸미, 토마토, 익힌 가지, 팽이버섯. más...
|
|
1700 kcal
|
Ejercicio:
걷기 & 사이클 & 발레 - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de heatheryoo
|