Diario de Realmagnum, 02 abr. 15

Сразу medrano вспомнился) 

Да, он там в связи с этим на других видео попадается :) 

Турникменом таких людей язык назвать не поворачивается) 

выходы силой крутые, а ты подтягиваешься норм? их динамичную вариацию довольно легко освоить, если въехать в пару моментов))  

Я пока слабоват даже для динамических вариантов с забросом тела над турником. :) Широким хватом только 10 раз подтянусь. Ну может 13 если "усраться". :) 

нее, 10 строгих подтягиваний это уже отлично и хватит)) 

кажется, у меня появилась новая цель )))) 

mankadream, Это ж замечательно. :) Looopyowl, а мне кажется что недостаточно. :( Они строгими будут, если потолок в подтягиваниях будет хотя бы 20. Тогда можно сказать что 10 я сделаю четко и строго. :) 

Интересно, сколько я сейчас подтянусь.. За кроссфитовую тренировку выходит 45 подтягиваний, но это 9 по 5 .. ))) 

строгие имеется в виду без раскачки)) 

и я сильно надеюсь что ты ноги не сркещиваешь сзади)) 

Looopyowl, разумеется без раскачки. :) А дома конечно скрещиваю. :) Я стоя на коленях на полу могу до турника дотянуться. :) Еще 2-3 см и коленями об пол стукался бы. :) При случае в зале попробую подтянуться с прямыми ногами, проверю сколько вытяну на самом деле. 

тогда просто выноси ноги вперед, а не назад)  

Нееее, ну так слооожно. :)) 

Сонь, попробовал. Едва 5 раз смог сделать. :)) С прямыми вертикально ногами легче. :)