Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2022
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115,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 52,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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708 kcal
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Grasa: 21,29g | Prot: 38,20g | Carbh: 91,76g.
Desayuno: Prats Suco de Laranja Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Heinz Molho de Tomate Tradicional, Massa Leve Massa de Pastel. Almuerzo: Mandioquinha, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Cena: Pizza Portuguesa. Pasa Bocas / Otros: Goiaba, Molico Leite Desnatado, Banana Prata, Dux Whey Protein Concentrado. más...
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3251 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 17 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de raquelespigado
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