Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2022
|
107,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1507 kcal
|
Grasa: 57,07g | Prot: 129,37g | Carbh: 130,43g.
Desayuno: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Roka (Roket), Lor Peyniri. Almuerzo: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Sebze Suyu Karışımı(Domates Dışındaki Sebzeler), Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Cennet Meyvesi. Cena: Hamsi Tava, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Çupra, Pişmiş Kabak, Tam Yağlı Sade Yoğurt. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aragorn83
|