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2436 kcal
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Grasa: 64,55g | Prot: 90,23g | Carbh: 379,89g.
Desayuno: Café, Banana, Mingau de Aveia, Granola, Canela, Mel. Almuerzo: Maçã, Alface, Tang Suco de Uva, Bife de Carne de Vaca, Tomates, Zaeli Azeitona Verde com Caroço, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido). Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza de Frango com Catupiry. Pasa Bocas / Otros: Café, Tapioca de Queijo, Matte Leão Chá Matte Natural, Pão de Forma, Queijo Mozzarella, Banana. más...
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1750 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Pesas - 1 hora, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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Peso Histórico de Quemili lins
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