Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2020
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1268 kcal
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Grasa: 42,63g | Prot: 57,94g | Carbh: 163,27g.
Desayuno: Café Brasileiro Café com Açúcar, Vitarella Cream Cracker Tradicional. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango (Empanado e Frito), Ovo Frito, Feijão Preto Cozido. Cena: Quaker Aveia em Flocos, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Da Terrinha Tapioca, Nescau Nescau com Leite, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa. más...
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2894 kcal
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Ejercicio:
corridas - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de joaocarlosferreira
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