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2026 kcal
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Grasa: 64,14g | Prot: 87,03g | Carbh: 275,53g.
Desayuno: Café, Tapioca de Queijo. Almuerzo: Azeitonas Verdes, Batata Inglesa Cozida, Alface, Arroz Branco (Longo, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Tomates, Tang Suco de Manga. Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza de Frango com Catupiry. Pasa Bocas / Otros: Café, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Matte Leão Chá Matte Natural, Pão de Forma, Queijo Mozzarella, Banana. más...
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1837 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Pesas - 1 hora, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Peso Histórico de Quemili lins
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