Diario de francieli.almeida1989, 30 nov. 22

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já tinha perdido as expectativas de perder mais peso engordei quase tudo novamente,mais estou aqui recomeçar e nunca desistir.

Ver Calendario de Dieta, 30 noviembre 2022:

892 kcal

Grasa: 35,78g | Prot: 41,14g | Carbh: 100,53g. Desayuno: Nescau Achocolatado em Pó, Leite (Leite Integral). Almuerzo: Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella, LeBon Linguiça Calabresa Fininha, Zaffari Pão Cacetinho Integral (60g). Cena: Refresco em Pó, Omelete ou Ovos Mexidos. más...

3076 kcal

Ejercicio: Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...

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Comentarios

NUNCA desista, Fran! Eu passei DEZ ANOS pra eliminar os mais de CEM quilos de excesso de peso que eu tinha. Podem te dizer que 10kg no ano é pouco, mas depende: você tá ganhando ou perdendo? Continue firme que você chega lá!

30 nov. 22 por el miembro: galcoforado


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