|
Больше месяца было хорошее настроение. Сегодня испортилось. Надеюсь это не сильно скажется на мотивации, боюсь в какой-то момент забить, и оставить как есть.
Наела немного лишнего, хотя и не очень страшного, стараюсь не срываться по пустякам, но иногда так хочется :(
|
1548 kcal
|
Grasa: 37,24g | Prot: 226,43g | Carbh: 75,72g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Перепелиное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Dymatize Elite Fusion 7, President Творог 0,2%. Almuerzo: Простоквашино Сливки 20%, Шампиньоны, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Cena: Простоквашино Сливки 20%, Куриные Грудки, 4 Сезона Шампиньоны Нарезанные. Pasa Bocas / Otros: Кофе Латте, 4Life Овсяные Отруби, My Box Суши Лосось, Куриные Грудки, Dymatize Elite Fusion 7, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Чай, Кофе с Молоком, Quail Egg, President Творог 0,2%, Parmalat Молоко 0,5%. más...
|
|
1639 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|