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30 nov. 22
Diario de nazcan9827, 30 nov. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2022
65 kg
Disminuído hasta ahora:
5 kg
.
Aún para ir:
2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 noviembre 2022:
397 kcal
Grasa: 14,48g | Prot: 22,45g | Carbh: 43,39g.
Desayuno:
Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Uno Çok Tahıllı Ekmek.
más...
2041 kcal
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 6 horas.
más...
Ganando 0,0 kg a la Semana
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