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Untuk sarapan + makan siang
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1704 kcal
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Grasa: 62,02g | Prot: 112,10g | Carbh: 181,26g.
Desayuno: Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Telur Rebus Lunak. Almuerzo: Ikan Tongkol, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Buncis. Cena: Alfamart Leunca, Kangkung, Telur Dadar, Ikan Tongkol, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Tomat Merah, Wortel, Piscok, Melon, Semangka, Kue Pukis, Buras, Tahu Isi, Mentimun (dengan Kulit), Apel, Talas, Kacang Rebus. más...
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1794 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de santyshd
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