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Nem acredito que consegui me levantar da cama, depois de quase seis meses engessada em cima da cama, depois de um acidente em que rompi os ligamentos do tornozelo, eu finalmente posso andar de novo e vou me atrever a sonhar de novo. Agora estou com 90kg, mas vou recomeçar a reconquistar a minha saúde e a minha vida um passinho por vez!!!
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1285 kcal
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Grasa: 43,45g | Prot: 91,47g | Carbh: 124,52g.
Almuerzo: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Folhas. Cena: Omnilife Cafelife Sachê, Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Hellmann's Maionese, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Visconti Pão de Forma Tradicional, Parmalat Leite Integral, Inhame, Toddy Achocolatado. Pasa Bocas / Otros: Tang Refresco em Pó, Ferrero Rafaello. más...
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peso estable
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