|
Всем привет, кому интересен мой путь к красивому телу! Максимальный мой вес 68 кг. Минимальный - 54.
Цель - 50
Времени на готовку почти нет, питаюсь максимально простыми и быстрыми блюдами
|
1306 kcal
|
Grasa: 40,57g | Prot: 98,63g | Carbh: 60,98g.
Desayuno: Орехи Кешью, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Адара Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо без Жира, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Almuerzo: Мандарины, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Николаевские Сыроварни Сыр Моцарелла для Пиццы, Яйцо Всмятку, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле), Помидоры Черри. Cena: Лента Яблоко, Мандарин. Pasa Bocas / Otros: Perle Brut, От Мартина Тыквенные Семечки. más...
|
|