Diario de elena_kor06, 06 dic. 22

завтрак овсянка с бананом, чай с кокосовым, биотворог с кефиром.6й день без кофе,вчера на 5й день тело прнесло само на йогу,а вечером были танцы))мой урок с больоим перерывом состоялся!!

---

1407 kcal

Grasa: 34,50g | Prot: 104,20g | Carbh: 160,35g.   Desayuno: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Сарафаново Биотворог 0,1%, Большая Кружка Кефир 1%, Пятерочка Банан. Almuerzo: Большая Кружка Кефир 1%, Красная Цена Творог 0%, Помидоры, Огурец, Минтай, Мистраль Гречка, Яйцо. Cena: Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Красный Октябрь Какао Порошок, Сарафаново Биотворог 0,1%, Пискаревский Кефир 1%, Хлебник Крем-Суп из Шпината с Миндалем. Pasa Bocas / Otros: Голден Яблоко. más...

1319 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 24 minutos, Durmiendo - 6 horas y 6 minutos. más...