Diario de luh diettz, 08 dic. 22

Almoço na marmita: arroz braco e integral + soja + ervilha + abobrinha + frango grelhado. Não ficou bonito. Porém, segue o plano em busca da constância.

---

714 kcal

Grasa: 15,74g | Prot: 57,51g | Carbh: 91,24g.   Desayuno: Porto Alegre Mussarela Light, Tabela Taco Unicamp 2011 Carne, Frango, Peito, S/Pele, Grelhada, S/Óleo e S/Sal, Porto Alegre Creme de Ricota Light , Wickbold Pão de Forma Integral, da Margarida Granola 100% Integral Cacau Puro, Lascas de Coco, Trevinho Iogurte Zero Lactose Tripla Atitude Morango, Tabela Taco Unicamp 2011 Mamão Papaia, Polpa, In Natura. Almuerzo: Tabela Taco Unicamp 2011 Carne, Frango, Peito, S/Pele, Grelhada, S/Óleo e S/Sal, Soja (Sementes Maduras, Cozido a Vapor, Cozido), Ervilhas Cozidas, Tabela Taco Unicamp 2011 Abobrinha, Italiana, C/Casca, Cozida, Drenada, S/Óleo e S/Sal, Tabela Taco Unicamp 2011 Arroz Integral Cozido S/Sal e Óleo, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Abacaxi. más...