Diario de emeererye, 09 dic. 22


Ver Calendario de Dieta, 09 diciembre 2022:
1077 kcal Grasa: 38,95g | Prot: 42,84g | Carbh: 143,52g.   Desayuno: Roma Biskuit Sari Gandum, Naraya Susu Kedelai, Quaker Oat, Greenfields UHT Low Fat Milk. Almuerzo: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bawang Putih, Kecambah, Maggi Magic Lezat, Bawang Merah, Sambal Goreng, Nasi Merah. Cena: Flimty Flimty Raspberry, Tahu Tek. Pasa Bocas / Otros: Pepaya. más...
1551 kcal Ejercicio: Descansando - 17 horas, Durmiendo - 7 horas. más...



     
 

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