Diario de Tonio30, 07 abr. 15

Wouaou ! Bravo, quel courage. 

super idée! Tu y prendras goût, bravo!  

@sonia197 sa y est je suis mordu, même s'il fait encore un peu frais le matin.. 

pff !! je sais pas comment vous faites, moi le vélo, c'est pas possble, j'aime pas et de toute façon, lui non plus il m'aime pas !!! ;) Pour moi, aujourd'hui, ça sera rando avec mes chiens et le SOLEIL. 

Si tu aimes la rando, c'est ce qu'il te faut... 

Bravo, pour l'instant le sport c tres peu pour moi 

Marrant, j'ai tenté ça en début de semaine. Ca fait 10 km dans chaque sens. Autant dire que ça se fait tout seul. Par contre, j'ai un problème c'est que je fais du 3x8. A 4h du matin, le vélo, je le sens pas. 

je pars de chez moi le matin à 06h00 il fait encore nuit, mais je m'illumine comme un sapin de Noel, dans un mois il fera jour les températures seront un peu moins fraiches.. 

Faites gaffe les gars, j'ai une amie qui s'est fait une fracture du pieds en début de semaine car elle s'est fait bousculée par un vélo qui l'avait pas vu alors qu'elle courait !! A fond sur le gilet jaune et autres artifices pour être vu !!! 

@ fête du travail, je suis d'accord avec toi, et plutôt qu’être au top de la mode sur la route, il vaux mieux être vu, je me tue a répéter sa a ma moitié qui ne supporte pas de me voir partir en Fluo, d'autan plus que lorsque je quitte la route pour les sentiers, il faut se faire voir des chasseurs..... 

Nous aussi on a les chasseurs dans le coin, du coup on cours sur le bord de la route, faute de mieux ! et je suis comme toi, fluo le plus possible, avec une casquette bleue. 

Du coup, vous mettez combien de temps pour aller travailler? 

le matin je mets 1 heure et le soir pour rentrer un peu moins, du coup sa me fait deux heures de sport cadeau...  

@Riyah Moussa sans être un grand sportif, on peut intégrer une activité physique mine de rien. Il suffit de remplacer la voiture dans quelques trajets quotidiens et vous faites facilement les 30mn de marche préconiser par l'organisation mondiale de la santé. ex : vous vous garez un peu plus loin que d'habitude pour aller travailler (10mn aller/10 mn retour) ça ne chamboule pas le quotidien et c'est faisable. Vous allez chercher votre journal à pied...que sais je? à voir par rapport à votre quotidien. 

Au bureau au lieu de téléphoner ou envoyer un courriel a un collègue je me lève et j'y vais pour aller a la cantine, au lieu du chemin le plus cour, je prends le chemin le plus long...