Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2022
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2233 kcal
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Grasa: 72,17g | Prot: 211,79g | Carbh: 193,46g.
Desayuno: Mamão Papaia, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo (Inteiro). Después del Desayuno: McDonald's Big Mac, McDonald's Batata Frita (Média). Almuerzo: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Antes de la Cena: BetterPB Pasta de Amendoim em Pó, Prohibido, Abacaxi, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Limão. Cena: Alface Americana, Brócolis, Filé de Frango Grelhado. Después de la Cena: Água, BetterPB Pasta de Amendoim em Pó, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Morangos, Psyllium. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de FabioH01
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