Diario de Мари_наПо, 10 dic. 22

484 ккал завтрак: рисоблин арахисовая + мёд. Кофе с безлактозным и сахзамом. Вчера поняла, что жёстко не добираю хороших ккал. Всего на 900 поела. Конечно и отвес сегодня 500 гр! Но! Я хочу терять жир, а не мышцы.

---

1082 kcal

Grasa: 50,39g | Prot: 74,57g | Carbh: 68,26g.   Desayuno: Delicato Кокосовое Масло, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Мёд, Tatis Арахисовая Паста Натуральная, Garnec Рисовая Мука, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Яйцо. Almuerzo: Цветная Капуста, Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Авокадо, Калинка Бедро. Cena: Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Морковь, Магнит Креветки Королевские. Pasa Bocas / Otros: Snaq Fabriq Coco Coconut. más...