|
Ну привет..
Да будет мне уроком :)
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1049 kcal
|
Grasa: 14,10g | Prot: 198,88g | Carbh: 30,12g.
Desayuno: Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе с Молоком, Укроп, Помидоры Черри, Белок Яичный. Almuerzo: Куриные Грудки. Cena: Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Молоко 1,5%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Dymatize Elite Fusion 7, Coffee with Milk, Чай, Кофе, Dymatize Elite Fusion 7, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Простоквашино Молоко 1,5%. más...
|
|
2353 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Correr - 11/kph - 58 minutos, Abdominales - 6 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Descansando - 6 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 9,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|