Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2022
|
44,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1005 kcal
|
Grasa: 17,02g | Prot: 73,50g | Carbh: 155,65g.
Desayuno: 귤, 콜라비, 오이 (껍질 포함), 사과 (껍질 제외). Almuerzo: 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 현미잡곡밥, 삶은 당근, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 홈플러스 목이버섯, 청경채, 배추김치, 멸치볶음. Cena: 배추김치, 간장, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 현미잡곡밥, 익힌 가지, 애호박, 방울 토마토, 다진 소고기 (95% 살코기/5% 지방), 만가닥버섯, 취나물. Pasa Bocas / Otros: 감말랭이, 스타벅스 (Starbucks) 프리미엄 바나나. más...
|
|
1487 kcal
|
Ejercicio:
걷기 & 사이클 - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de heatheryoo
|