Diario de dytilknurdemir, 11 dic. 22

Perfil de dytilknurdemir | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Öncelikle herkese merhaba. Beslenme ve diyetetik öğrencisiyim. İsteyenler için online hizmet verebilirim. İlk hedefim deneyimimi arttırmak ve öğrendiğim bilgiler doğrultusunda insanlara yardım edebilmek. Ücret soran kişiler için kesinlikle belirli bir ücret dahilinde değil eğer sizler yardımcı olmak isterseniz kendi belirlediğin fiyatlardan ücret verebilirsiniz. 💞😊 Birbirimize karşılıklı yardımcı olursak daha güzel bir ilerleyiş sağlayabiliriz.

10 Seguidores Apoyo

Comentarios

mesela deneyim için bana kilo alma diyeti yazabilirsin

11 dic. 22 por el miembro: svvac

Mesela bende kilomu sabit tutarak kas yapmak istiyorum,ilk olarak ne yapmam gerekir?1 aydır protein diyeti ve günaşırı ağırlık çalışıyorum,10 kilo gitti ama kas kütlem aynı gibi🙁

11 dic. 22 por el miembro: Hatay Fatihi

Eğer Instagram üzerinden bana ulaşırsanız tabiki de yazabilirim 🤗

11 dic. 22 por el miembro: dytilknurdemir

11 dic. 22 por el miembro: kiloverecekmiyim

Adresinizi rica ediyim o zaman

11 dic. 22 por el miembro: Hatay Fatihi

👋👋

11 dic. 22 por el miembro: kilo verecek

Anladığım kadarıyla kilonuzu sabit tutarak yağ kütlesini azaltıp kas kütlenizi arttırmak istiyorsunuz. Ortalama bir erkek ayda yarım kilo ile 1 kilo arasında kas kazanabilir. Sporla ilgilendiğiniz için kas kazandığınıza eminim. Ancak kas kazanımı daha uzun soluklu bir maratondur. Eğer almanız gereken kaloriden daha az kalori alıyorsanız. Yağ kaybıyla birlikte kas kaybınız olabilir. İlk hedefiniz metabolizmanız için gerekli karbonhidrat, protein ve yağdan yeterli ve dengeli alıp almadığınızı kontrol etmek. Eğer vücudunuzu dinlemeden kendinizi aç bırakarak bir diyet uyguluyorsanız süreciniz uzayacak hedefinize ulaşmakta zorluk yaşayacaksınızdır.😇

11 dic. 22 por el miembro: dytilknurdemir

@demirilknuur

11 dic. 22 por el miembro: dytilknurdemir

brn isterim

11 dic. 22 por el miembro: Sevda.18

Instagram adresimi paylaştım eğer ordan ulaşırsanız yardımcı olmayı çok isterim😇☺️

11 dic. 22 por el miembro: dytilknurdemir


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de dytilknurdemir

Ver la Historia Completa

Diario de dytilknurdemir, 11 dic. 22

Enviar un Comentario

Peso Histórico de dytilknurdemir