|
я настолько сильно мечтаю о 40 кг я вижу эту цифру во снах но понимаю что если я щас опять буду понижать ккал то это будет разрыв окончательный и я не выберусь никогда поэтому несчастно существуем до поры до времени. на этой неделе планирую пробовать не опускаться ниже 1000. я вообще это ещё неделю назад должна была сделать💀💀
|
1009 kcal
|
Grasa: 33,97g | Prot: 82,54g | Carbh: 82,02g.
Desayuno: President Плавленый Сыр Чизбургер, Петелинка Грудка без Кожи, Окей Перец Красный, Ашан Помидор, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Viola Плавленый Сыр Четыре Сыра. Almuerzo: Sanbonsai Морские Водоросли Нори , 5 Морей Тунец Скипджек Филе Натуральный, Ашан Огурец, Иван-Поле Соус "Цезарь", Увелка Рис Отварной, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Chikalab Chikabar Coconut, ВкусВилл Рикотники вишневые, Ehrmann Протеиновый Пудинг . Cena: Пятерочка Киви, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Polvit Голубика, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохранённой Структурой Зерна, Домик в деревне Молоко 2,5%. más...
|
|
 Comentarios
мне плохо я так боюсь сделать ошибку любого рода и набрать
12 dic. 22 por el miembro: corpsedance[157]
|
я буквально выдержу всё самую жестокую диету калораж и голод эмоциональное переедание и вообще неконтролируемые приёмы пищи для меня в прошлом навсегда самое главное чтобы я просто не сделала ошибку. в какое время есть. как есть. как правильно повысить ккал. господи
12 dic. 22 por el miembro: corpsedance[157]
|
очень макарошек с сыром хочу. не ела хлеб и любые макароны уже 4 месяца
12 dic. 22 por el miembro: corpsedance[157]
|
Привет.Меня зовут Саша.
Так хочется тебя поддержать.
Не худей больше.
40 это норма,дальше будет больницы и капельницы.
Тебе так поломали самооценку,что ты боишься даже поправится.
Я тоже всегда набираю,знаю что 85кг для меня много,и идеальныйвес 68-70.
У меня пока не получается прийти в форму.
Делпй себе читмилы,а то ты так уйдешь в себя совсем и разыгрантся у тебя депрессия.
Все бкдет хорошо😘💋🙏
12 dic. 22 por el miembro: abodnaryuk1995
|
Ищи поддержку в кал и сиди на ней
12 dic. 22 por el miembro: abodnaryuk1995
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de corpsedance[157]
|