Diario de Владислава Шеff, 13 dic. 22

Все по вкусу. Но если заточила вяленой рыбки, готовлюсь морально что вся отеку дня на три)  

Добрый день, дело не только в соли.. тут ещё и углеводики надо уменьшать, особенно вечером. 

Соль это минерал)) поэтому спокойно заправляй блюда и не парься)) когда я пришла к этому факту, жить стало легче)) все в твоей голове) 

оууу, Антон S😏 по теме - солю все и дофига, так как без сладкого легко, а без соленого не могу вообще.и чтоб не тянуло на соленую рыбу, просто не ограничиваю себя соли) по отекам не знаю, либо нет, либо не сходят с меня никогда😄 

все ем пресное уже 1,6 года, даже не хочется. Еда для меня и так соленая, лишние отеки мне не нужны :)  

Если вечером в блюда добавляю соль, то плюс на весах всегда, всю жизнь не солила никогда блюда, ибо не вижу разницу, а когда начала солить, просто все же так делают😃то начала замечать … и перестала 

Девчонки, спасибо всем за ответы Вы говорите про углеводы: если я ем немного овощей с рыбой вечером, а овощи - это углевод Это критично? 

И еще как-то вспомнила свой эксперимент без соли По прошествии некоторого времени начались жуткие судороги в ногах Когда снова добавила соль в рацион все прошло Думаю это как-то взаимосвязано  

Совсем не парюсь с солью, но я привыкла немного добавлять, мои семейные себе по вкусу досаливают, если надо.Надо смотреть причины отеков, может не только соль, но и здоровье влияет. 

Владислава,смотря какие овощи. Вечером лучше некрахмалистые низкоуглеводные. У многих как звучит "овощи", то сразу помидоры и огурцы, а как же зелень? Руккола, петрушка, укроп,салат айсберг, зеленый лук и тд. Еще смотрите на газообразование, если есть, то вечером лучше не есть крестоцветные.  

Я соленоежка, люблю очень соленое, как начала худеть немного снизила кол-во соли, но совсем немного. Что всем пересолено-мне в самый раз. От этого не отекаю, отекаю от фруктов когда поздно вечером их ем. 

Соль важный элемент для нашего организма, и она им не вырабатывается, соль можно получить только извне. Если привыкли солить - солите, не парьтесь. Причина отёков может быть совершенно в другом 🤔 

Не солю, считаю, что дело во вкусовых рецепторах, которые у многих людей наглухо забиты. Мне почему-то кажется, что это словно попытка завуалировать еду 

чтобы хорошо сходила вода надо много пить. еду солю если не забываю 😅 не парюсь по этому поводу 

Спорт! Вода! Отеков нет! Соль употребляю умеренно. Пустые угли контролирую.  

Наладьте работу лимфы. 

Я совсем по минимуму солю, но мне вкусно и без соли, и с солью 

Владислава, овощи это клетчатка по большей части) смело кушайте их вечером 

наладить работу лимфатической системы можно лимфодренажным массажем, самомассажем, лимфодренажными упражнениями и приёмом тёплой воды в адекватном для организма количестве. а также, если отекаете, нужно проверить почки. это к врачу 

Не солю. Забивает рецептуры. И так соль в готовых продуктах. Морская рыба-соленая. Иногда подсаливаю при приготовление, но редко. Соль меняет вкус каждого продукта, становиться блюдо безликое. Люблю чувствовать вкус каждого продукта.