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Leider war ich 5 Tage Krank..habe in diese kurze Zeit 1.3 KG zugenommen..wenig Bewegung noch viel Honig genommen wegen Erkältung..aber ich bin noch dabei und verliere nicht den Hoffnung..also Weiter Fuerzas..
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1202 kcal
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Grasa: 63,48g | Prot: 84,03g | Carbh: 75,72g.
Desayuno: Eichhof Alkoholfrei, Schmierkäse, Kaffee mit Milch, Gurke (Geschält), Olivenöl, Gekochtes Ei. Almuerzo: Migros Krustenbrötchen, Brokkoli, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Cena: Tomaten, Gekochtes Ei, Käse, Kekse, Latte Macchiato. Pasa Bocas / Otros: Gouda oder Edamer, Kaffee mit Milch, Erdnüsse. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Krank ist nie schön, musst doch einiges essen, dass du keine miuskelmasse verlierst, hast aber n tiefen verbrauch...
15 dic. 22 por el miembro: ExtraTNT
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Peso Histórico de Jelin71
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