Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2022
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2043 kcal
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Grasa: 84,07g | Prot: 79,38g | Carbh: 240,39g.
Desayuno: do Vale Picles em Conserva , Pão Francês, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almuerzo: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Empada de Frango, Pastel de Frango com Catupiry. Cena: do Vale Picles em Conserva , Pão Francês, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. más...
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2469 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Pesas - 50 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de rafael 83
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