Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2022
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97,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 29,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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612 kcal
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Grasa: 38,09g | Prot: 34,52g | Carbh: 35,33g.
Desayuno: Nestlé Biscoito Nesfit Morango e Cereais, Itambé Leite em Pó Integral, Café. Almuerzo: Couve Manteiga Crua, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Couve-de-Folhas. más...
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2708 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 23 minutos, Sexo - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 12 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de cleidymel
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