Diario de DanTavares, 15 dic. 22

Não parem de treinar :(. Iniciando projeto, recuperação do shape!!!.

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3074 kcal

Grasa: 64,02g | Prot: 202,56g | Carbh: 428,94g.   Desayuno: Pão de Queijo. Almuerzo: Brócolis, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Merienda: Growth Supplements Waxy Maize, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Banana Nanica, Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos. Después de la Cena: Fazenda Sedrez Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Mãe Terra Granola Banana e Cacau, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate. más...