Diario de 里歐歐(R2ing), 16 dic. 22

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今日飲食，4杯蛋白飲+2顆水煮蛋，午餐一顆，晚餐一顆。
水喝到5500試試看。

Ver Calendario de Dieta, 16 diciembre 2022:

1206 kcal

Grasa: 30,74g | Prot: 207,58g | Carbh: 23,16g. Desayuno: Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹強化長鏈菊苣纖維, 統一陽光黃金豆豆漿(無加糖), 減加壹分離大豆蛋白. Almuerzo: 雞蛋（整個）, 統一陽光黃金豆豆漿(無加糖), 減加壹分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹強化長鏈菊苣纖維. Cena: 統一陽光黃金豆豆漿(無加糖), 減加壹分離大豆蛋白, 減加壹強化長鏈菊苣纖維, 雞蛋（整個）, Tryall 分離乳清蛋白. Pasa Bocas / Otros: 減加壹分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹強化長鏈菊苣纖維, 統一陽光黃金豆豆漿(無加糖). más...

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Comentarios

水試試看晚上7點前喝完，之後就不要再喝

15 dic. 22 por el miembro: 粉紅霹靂兔

有哦，今天努力在七點前把全部都結束了

16 dic. 22 por el miembro: 里歐歐(R2ing)


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