Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2015
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 21,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1246 kcal
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Grasa: 35,33g | Prot: 118,97g | Carbh: 108,49g.
Desayuno: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Cafezinho, Wickbold Pão Integral Light, Sadia Margarina Qualy Cremosa. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Cena: Abobrinha Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana Nanica. más...
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3382 kcal
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Ejercicio:
Trampolín - 30 minutos, Trabajo - 6 horas, Pesas - 30 minutos, Abdominales - 30 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Orphen2012
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