Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2022
|
48,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1404 kcal
|
Grasa: 32,86g | Prot: 72,30g | Carbh: 221,12g.
Desayuno: Табрис Панчо, Помело, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кавказский Долгожитель Мацони, Рогачев Сгущенка, Творог 5%, Гречка Отварная, Пятерочка Яблоко Голден, Киви, Миндаль Миндаль, Пекинская Капуста, Бабулины Продукты Ряженка 2,5%, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Увелка Пшено Варёное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Almuerzo: Пятерочка Яблоко Голден, Миндаль Миндаль, Fit Active Сироп Карамельный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Каждый День Сгущенка с Сахаром 1%, Сахар, Творог 5%, Клементины, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Пекинская Капуста. Cena: Лимон, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Паприкой, Капуста Белокочанная, Лукашинские Томаты, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Увелка Пшено Варёное, Белый Рис, Гречка Отварная, Русское Море Морская Капуста, Fit Active Сироп Карамельный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Клубника (Несладкая, Замороженная), Союшка Тофу с Укропом, Шампиньоны, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Миндаль Миндаль. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Голден, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Русское Море Морская Капуста Классическая, Банан, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью . más...
|
|
1961 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Cocinar - 5 horas, Sentado - 6 horas, Compras - 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|