18 dic. 22 por el miembro: soniaermoshkina
|
За какой период, и в каком количестве вы пили воду? В процессе преображения
18 dic. 22 por el miembro: ksyu.samsonova.84
|
1.4 года или 1.4 месяца ?
18 dic. 22 por el miembro: Sky17911
|
Оно того стоило! супер результат!
18 dic. 22 por el miembro: ienna83
|
умничка, апладирую!!!!!!)
18 dic. 22 por el miembro: Тата Андреева
|
Молодчина! Результат прекрасный!
18 dic. 22 por el miembro: Надин Через тернии
|
Отвечаю всем! До август 2021 после декабрь 2022. Тренировки 4 раза в неделю по 1,5-2 часа + кардио (было по разному от 45 мин 4 раза в неделю до 1,5 часов каждый день) . Всем процессом тренировок и расчетом кбжу руководил тренер! Кбжу тоже было разным, основное похудение было на 1,7 кк, разгонялись до 2,4 , сейчас сушка на 1,4. Готовлюсь к спортивной фотоссесии в качестве промежуточного отчёта.
18 dic. 22 por el miembro: zarrazka85
|
фото ДО 4 года после родов (кесарево если это важно)
18 dic. 22 por el miembro: zarrazka85
|
18 dic. 22 por el miembro: не является частным
|
18 dic. 22 por el miembro: _elena_osipova_
|
рост 163. воды в среднем 2 литра в день
18 dic. 22 por el miembro: zarrazka85
|
круто!!!! 1.4 года, месяца или тыщ килокалорий? очень интересно за какой период такой результат
18 dic. 22 por el miembro: Sveta200888
|
18 dic. 22 por el miembro: mne.bez.sahara
|
18 dic. 22 por el miembro: xyiqlot
|
18 dic. 22 por el miembro: KristИNa
|
Крутая работа, превосходный результат 🔥
18 dic. 22 por el miembro: Irishka_pp_po
|
18 dic. 22 por el miembro: lady.ntv-77
|
можно подробнее про разгон до 2.4 к?)) т.е. когда наступило стойкое плато, поднимаем колораж, на какое время?
18 dic. 22 por el miembro: Елена КалинБер
|
18 dic. 22 por el miembro: toryromyp
|
Крутой результат, я сразу поняла, что 1,4 это 1400 ккал)
18 dic. 22 por el miembro: ЕкатеринаПарамонова
|