Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2022
|
49 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1406 kcal
|
Grasa: 40,46g | Prot: 92,15g | Carbh: 189,42g.
Desayuno: Миндаль Миндаль, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Рис Вареный, Бабулины Продукты Ряженка 2,5%, Огурец (с Кожурой), Vegda Грузди Соленые, Кавказский Долгожитель Мацони, Помидоры, Творог (Обезжиренный), Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Гречка Отварная, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Клубника (Несладкая, Замороженная), Пятерочка Яблоко Голден, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Капуста Белокочанная, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий". Almuerzo: Кофе, Пшеничная Каша, Шампиньоны, Кабачок, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Овсяная Каша на Воде, Картошка Тушеная, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. Cena: Мидори Ширатаки, Кофе, Пекинская Капуста, Пшеничная Каша, Чай, Яичный Белок, Миндаль Миндаль, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Разносол Грузди Соленые, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Творог (Обезжиренный), Бабулины Продукты Ряженка 2,5%, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Пятерочка Яблоко Голден, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр. Pasa Bocas / Otros: Авистрон Икра Судака, Клубника (Несладкая, Замороженная), Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Творог 5%, Пекинская Капуста, Овсяная Каша на Воде, Гречка Отварная, Кавказский Долгожитель Мацони, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Миндаль Миндаль, Картошка Тушеная. más...
|
|
1805 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 4 horas y 20 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Ducharse - 30 minutos, Cocinar - 4 horas, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas. más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|