Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2022
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87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1590 kcal
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Grasa: 39,32g | Prot: 208,95g | Carbh: 116,72g.
Desayuno: Mamão Papaia, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo (Inteiro). Después del Desayuno: Seara Peito de Frango Desfiado. Almuerzo: Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Antes de la Cena: Growth Supplements Paçoca com Whey Protein, BetterPB Pasta de Amendoim em Pó, Abacaxi, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado. Cena: Konjac Massa MF Massa Alimentícia de Konjac tipo Arroz, Cenouras, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Después de la Cena: Água, BetterPB Pasta de Amendoim em Pó, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Morangos, Psyllium. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de FabioH01
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