Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2022
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80,9 kg
Disminuído hasta ahora: 24,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2549 kcal
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Grasa: 45,35g | Prot: 280,90g | Carbh: 250,30g.
Desayuno: Qualimax Cacau em Pó 100%, Nestlé Leite em Pó Ninho, Fugini Milho Verde, Santa Helena Paçoca, Batata Inglesa Cozida, Café (Instantâneo), Prieto Bacon em Fatias, Seara Filé de Peito de Frango, Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (com Casca). Almuerzo: Fugini Milho Verde, Batata Inglesa Cozida, Prieto Bacon em Fatias, Seara Filé de Peito de Frango, Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (com Casca). Pasa Bocas / Otros: Yakult Yakult 40, Batata Inglesa Cozida, Seara Filé de Peito de Frango. más...
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3016 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 5 horas, Caminadora (Cinta) - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 17 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Michael_Ferreira
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