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Semana 8
Não perdi peso, mas meu corpo está mudando, já não sinto aquela barriguinha incômoda, em breve posto fotos. Bora pra mais uma semaninha ✨🍀
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1146 kcal
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Grasa: 55,13g | Prot: 27,56g | Carbh: 143,56g.
Desayuno: Pão de Aveia, Café com Leite Integral. Almuerzo: Beterraba Cozida, Empanado de Berinjela, Sopa de Legumes, Arroz Branco (Cozido). Cena: Arroz Branco (Cozido), Empanado de Berinjela, Sopa de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Ameixas. más...
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1965 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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