Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2022
|
69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1399 kcal
|
Grasa: 52,42g | Prot: 92,95g | Carbh: 138,87g.
Desayuno: Tirolez Ricota Fresca, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Café. Almuerzo: Brasil Frutt Nozes, Tâmara, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Farofa, Arroz Branco (Cozido). Cena: Torta de Legumes, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Pasa Bocas / Otros: Porto Alegre Queijo Minas Padrão Light, Tirol Leite Desnatado, Tirolez Ricota Fresca, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Aurora Suco Uva Tinto Integral. más...
|
|
2111 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Pesas - 40 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de AndreaRBRGalvao
|