Diario de supMURPHY, 20 dic. 22

Nöbette böyle

Ver Calendario de Dieta, 20 diciembre 2022:
4032 kcal Grasa: 173,11g | Prot: 159,73g | Carbh: 455,83g.   Desayuno: Nescafe Sade, Açma. Almuerzo: Ülker Canpare Fındık Kremalı, Migros Baharatlı Çubuk Kraker, Ülker Çokoprens. Cena: Çoban Salatası, Etli Lazanya, Köfte, Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Nescafe Sade. más...
4322 kcal Ejercicio: Trabajo - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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