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Cafe da manhã Sanduiche natural de ovo 2 fatia de pão integral alface tomate pepino requijão light 1 ovo frito + cafe com leite
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962 kcal
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Grasa: 30,57g | Prot: 52,06g | Carbh: 115,13g.
Desayuno: Isis Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito, Pane Vita Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Almuerzo: Cachorro Quente, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate. Cena: Natural One Suco de Manga Natural, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Repolho, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pernil Assado. más...
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3033 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas. más...
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