hoje fiz esse exercício tomei 2l de água estsva indo bem, mas tinha 1 cx de chocolste em casa, abri e comi 3
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1471 kcal
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Grasa: 66,25g | Prot: 79,07g | Carbh: 134,50g.
Desayuno: Café Brasileiro Café com Açúcar, Queijo Branco, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito. Almuerzo: Couve-Flor Gratinada, Farofa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Camarão no Forno ou Grelhado. Cena: Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Chocolate. más...
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1752 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Comentarios
O meu teclado funciona muito mal aqui, por isso peço desculpas pelos erros, é falta de paciência de arrumar, mas agora vou digitar em outro aplicativo e copiar aqui.
24 dic. 22 por el miembro: deexaustas
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