|
Нужна поддержка😭 1,5 недели питания в пределах 1800 ккал (вешу 100 кг), никаких конфеток, хлеба и мусора, ни капли алко. Встаю на весы - вес на месте. А так надеялась увидеть 9ку😭 Руки опускаются. И одновременно появляется боязнь еды, хочется ограничить до 1000 ккал. Но головой понимаю, что так нельзя. За плечами несколько успешных похудений, в которых даже первоначальные дни были с отвесами. А в этот раз что???😭😭😭😭
|
100,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 30,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1436 kcal
|
Grasa: 59,74g | Prot: 161,21g | Carbh: 54,07g.
Desayuno: Магнит Банан, Красная Фасоль (Консервированная), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Almuerzo: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Cena: Белебеевский Сыр Белебеевский, Макфа Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Pasa Bocas / Otros: Ратимир Пастрома Праздничная, Русский Хлеб Хлеб Черный. más...
|
peso estable
|