Diario de leo zvo, 24 dic. 22

Мозг просто отмирает. Ем 1460-1500 ккал. Это трындец, господа. Даже пальцем вне зала пошевелить сложно, не то что извилину напрячь. Качки не тупые, а вот люди на сушки вполне вероятно🤣 я точно да 

На сушке на сушкЕ!!!  

да нееее, всё осталось нормально 

Dgagarin, 27го буду делать импеданс на том же аппарате, посмотрим, отпишусь ! Но по виду потерпи все же есть! Ноги в обьеме точно просели. Хотя есть гипотеза, что после углей может поднаполнить, однако жрац пока не велено.  

Конечно после углей будет наполнение, однозначно 

То есть набор у тебя закончился? Сколько он был по времени? И по весу/объемам много добавила? Я запуталась с твоими циклами что то. 

О Боже, женщина, оденьте юбку пожалуйста!  

Жопа, как жопа. Голым задом тут не поразишь. Авот вам бы волосы оформить. Жизни им придать и цвета. 

Попа зачёт! 

И попа и спина🔥👍 

Жопа на месте, спина тоже в хорошей форме.  

Нуну, не скромничай 

А можете написать примерно как занимаетесь? 

А сушиться до 60, потом набор мышц? 

😉отличная форма и🍑 на месте, при Вашем росте и весе! Но дефицит какой-то лютый у Вас! Я крайний раз на жиросжигании до 62кг была на 1700, голодно капец. Талия 62 - это конечно мечта, я даже цифру 70 никогда не видела😢 

Жопка 🆗👍👌! Трусишки лишние, хоть их не заметно. Спинка супер. Остаётся только завидовать мужу 

Спасибо всем за высокую оценку! Буду дальше стараться 

Nancy, Настя, привет! Я и без того всегда была в весьма сдержанном наборе, а после той истории с лютым спазмом и временными ограничениями в тренинге мы резко сменили курс дотопиться. До вторника я точно в этом режиме, хорошо идет процесс «ужесточения»🤣. А там возможно до набора ещё месяцок пожиротопим. Ужало 3 см в талии, со спины 4(там пипец шкура) с жопки 2, но свидубольше, большая ягодичная без осевых заметно сдулась. Ноги тоже в обьеме потеряли, там забыла что намерила, но они хоть и секутся, это уже сечка костей 🤣🤣🤣  

Anastasia stg, я хочу в атлеты, а не на конкурс красоты, так что ближайшие 2 года мои волосы будут выглядеть так, простите) если бы занимались с таким усердием как я, возможно, поняли бы откуда на выходе из тренажерного зала такая «укладка» 🤣😬😬. А про цвет… я трачу все деньги на лучшего оффлайн тренера в зале, необходимые для восстановления добавки и у меня ничего не остаётся) форма тела сейчас в приоритете, волосы дело наживное. Они такими стали после длительного проживания в жаркой стране. Оклемаются и станут красивыми 

Pa4l_s, я не привязана к цифрам 😊 жду, когда спина и руки будут при защипывании давать такую шкурку, которая устроит. Это необходимо для смещения пропорций в сторону тяжеловесности ног. Ну и для равномерно низкого %жира. Ибо ноги в силу склонности к сухости сейчас уже жесткие, а спина догоняет с трудом