Registro de peso (no entrada de diario) del 25 diciembre 2022
|
48,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1602 kcal
|
Grasa: 47,08g | Prot: 79,93g | Carbh: 229,25g.
Desayuno: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Бонджорно Вишневая Рикотта, Пекинская Капуста, Макароны Отварные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Банан, Капуста Белокочанная. Almuerzo: Кофе, Шампиньоны, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Гречка Отварная, Капуста Белокочанная, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Запеченая или Вареная Полента, Мидори Ширатаки, Увелка Горох Колотый, Пекинская Капуста. Cena: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Пятерочка Яблоко Голден, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Зерна Граната, Банан, КДВ Нижний Тагил Ярче, Соевый Соус, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Капуста Белокочанная. Pasa Bocas / Otros: Пшеничная Каша, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкие Шоколадные Конфеты, Миндаль Миндаль, Delicatesse De Mare Сельдь Филе-Кусочки в Маринаде по-Мексикански, Сыр Российский, Финик, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Сахар, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Творог (Обезжиренный), Кавказский Долгожитель Мацони, Бонджорно Вишневая Рикотта. más...
|
|
1747 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 3 horas y 20 minutos, Sentado - 4 horas y 45 minutos, Compras - 25 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Limpieza - 30 minutos, Durmiendo - 10 horas y 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|