|
Стоило вчера вынужденно пропустить ужин, наесть на 1230 ккал - и сразу отвес полкило...
|
98,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 28,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1277 kcal
|
Grasa: 53,25g | Prot: 95,61g | Carbh: 99,13g.
Desayuno: Благовещенский Молочный Комбинат Сметана 20%, Черемушки Хлеб Московский, Ратимир Пастрома Праздничная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Белебеевский Сыр Белебеевский, Макфа Вареные Макароны. Almuerzo: Ашан Сухари из Хлеба, Благовещенский Молочный Комбинат Сметана 20%, Борщ со Свининой. Cena: Окское Яйцо Вареное, Кальмары (Вареные или на Пару). Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Банан. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|