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Gente! Nada se pesar hoje.
Bebam muita água nos próximos dias, voltem ao planejamento normalmente hoje, esqueçam que teve exageros no finde.
Se quiserem se pesar, deixa para fazer isso mais pro final da semana, sexta ou sábado.
Bora! Hoje a vida segue normalmente com nosso déficit calórico.
😉✌🏻
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1101 kcal
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Grasa: 27,59g | Prot: 72,98g | Carbh: 141,46g.
Almuerzo: Farinha de Mandioca, Repolho Refogado, Carne de Peru (Cozido, Assado), Arroz à Grega. Cena: Muffato Panetone Tradicional, Pão Integral, Músculo Bovino, Batata Inglesa Cozida. más...
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