|
27.12.2022
|
49,7 kg
Disminuído hasta ahora: 38,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2231 kcal
|
Grasa: 109,71g | Prot: 124,70g | Carbh: 191,07g.
Desayuno: Starbucks Filtre Kahve (Tall). Almuerzo: Çay (Demlenmiş), Domatesli Biber, Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Cena: Soğanlar, Sütaş Süzme Yoğurt , Tavuklu Patates. Pasa Bocas / Otros: Badem, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Eti Burçak Yulaflı , Baklava. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|
|
|