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Pamelagarcia1
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13 abr. 15
Diario de Pamelagarcia1, 13 abr. 15
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Iniciei a RA no inicio de março porém não mantive o foco e acabei ñ emagrecendo mas tbm não engordei. Espero dessa vez conseguir eliminar o que preciso!
73,7 kg
Disminuído hasta ahora:
0,3 kg
.
Aún para ir:
5,7 kg
.
Dieta seguida: No Aplica.
Ver Calendario de Dieta
, 13 abril 2015:
254 kcal
Grasa: 6,34g | Prot: 3,38g | Carbh: 47,61g.
Desayuno:
Maçã, Café com Açúcar.
Pasa Bocas / Otros:
Marilan Bolacha Maizena, Belvita Belvita Yogo Sabor Iogurte com Pêssego.
más...
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Comentarios
Oi! Vejo todo mundo falando sobre RA, mas RA é simplesmente Reeducação Alimentar?
13 abr. 15 por el miembro:
Mari.anna
Sim, RA - reeducação alimentar.
13 abr. 15 por el miembro:
Lydianny
Sim Mari, é vc comer as quantidades certas, alimentos certos e com horários certos. Sem passar fome e sem exageros.
13 abr. 15 por el miembro:
Pamelagarcia1
Em paralelo estude sobre lowcarb... ;)
13 abr. 15 por el miembro:
rogerpaixao
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