Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2022
|
64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2076 kcal
|
Grasa: 72,60g | Prot: 89,71g | Carbh: 269,78g.
Desayuno: Чай, Сметана , Творожная Запеканка, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Щи с Мясом, Каравай Хлеб Черный Столовый. Cena: Каждый День Корнишоны Маринованные, Чай, Рис Вареный, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Блины на Молоке. Pasa Bocas / Otros: Главпродукт Сгущённое Молоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Блины на Молоке, Шоколадово Соломка Глазированная с Арахисом, Каждый День Абрикос Сушеный, Каждый День Чернослив, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом. más...
|
|
2482 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 6 horas y 22 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 38 minutos, Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 30 minutos, Descansando - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anigyrai(176)
|