|
сейчас мой вес колеблется с 55 до 52 и обратно.. я не сильно переживаю поэтому поводу, и вижу где именно жирок приютился на мне)) это жопка и ляхи!!! активности сейчас ноль, поэтому ругать себя за набор веса не буду.. А вот в Новогоднюю ночь пропишу цель -ПРИВЕСТИ СЕБЯ В КРАСИВУЮ ФОРМУ
|
53,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1075 kcal
|
Grasa: 39,51g | Prot: 57,38g | Carbh: 124,51g.
Desayuno: Шоколадное Пирожное с Глазурью, Great Life Цикорий Гранулированный, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Пятерочка Банан, Alpro Barista Coconut, Селяночка Овсяные Хлопья. Almuerzo: Пастила, Great Life Цикорий Гранулированный, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец, Минтай. Cena: Люди Любят Крем-Суп Сливочный с Цыплёнком, Alpro Barista Coconut. Pasa Bocas / Otros: Мандарины. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|