Registro de peso (no entrada de diario) del 29 diciembre 2022
|
75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1261 kcal
|
Grasa: 27,36g | Prot: 127,54g | Carbh: 133,72g.
Desayuno: Pão de Forma Integral, Ovo. Almuerzo: Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface. Cena: Tilápia, Cenouras, Brócolis Cozido, Laranja Pêra, Alface. Pasa Bocas / Otros: Hortifruti Abacaxi, Maçãs Gala, Nutrex Muscle Infusion 100% Whey Protein Baunilha, Semente de Chia, Iogurte Natural Desnatado. más...
|
|
2692 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 50 minutos. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de martinhacouto
|